Výsledok cholesterolu posudzujte spolu s ďalšími údajmi o zdraví. Lekár zohľadňuje aj tlak, fajčenie, diabetes a srdcové ochorenia v rodine. Jedno číslo nestačí na rozhodnutie o postupe.
- poznať výsledky krvných tukov a odporúčania svojho lekára,
- obmedzovať trans-tuky aj nadbytok nasýtených tukov a jesť pestro,
- pravidelne sa hýbať a nefajčiť,
- nevysadzovať predpísanú liečbu kvôli výživovému doplnku.
LDL, HDL a triglyceridy zrozumiteľne
Vyšetrenie uvádza LDL a HDL cholesterol a triglyceridy, ďalší druh tukov v krvi. Vyšší LDL môže prispievať k ukladaniu cholesterolu v cievach. Cieľové hodnoty sa líšia podľa celkového rizika; lekár ich posudzuje s ostatnými výsledkami.
Jedálniček a pravidelný pohyb
Do jedálnička patria zelenina, ovocie, strukoviny, celozrnné potraviny a vhodné tuky. Dôležité sú pohyb a nefajčenie. U niekoho však významnú úlohu zohráva dedičnosť a samotná úprava režimu nestačí.
Omega-3: sledujte EPA a DHA, nielen „rybí olej“
Pri omega-3 doplnkoch porovnávajte EPA a DHA v dennej dávke. Sú to konkrétne mastné kyseliny v rybom oleji. Množstvo celého oleja sa líši od množstva týchto látok.
Výsledok štúdie lieku nemožno preniesť na bežný doplnok
Liečivý prípravok s presnou dávkou látky sa líši od bežného výživového doplnku. Jeho štúdiu nemožno preniesť na ľubovoľný rybí olej. Liečbu vysokých krvných tukov vyberá lekár podľa nálezu.
Čo je L-arginín
L-arginín je aminokyselina využívaná aj pri tvorbe oxidu dusnatého. Tento dej nedokazuje, že doplnok s arginínom znižuje cholesterol, predchádza infarktu či nahrádza lieky na tlak.
Kedy riešiť výsledok s lekárom
Výrazne zvýšené hodnoty či srdcové ochorenia v rodine preberte s lekárom. Lieky na cholesterol sami nevysadzujte. Pri nežiaducich účinkoch sa dohodnite na ďalšom postupe.