Menšia chuť do jedla, problémy so žuvaním či niektoré lieky môžu ovplyvniť, koľko a čo človek je. Oplatí sa sledovať viacero oblastí:
Pravidelná chôdza, primerané posilňovanie a tréning rovnováhy môžu byť súčasťou režimu. Pri bolesti či obmedzení pohybu pomôže lekár alebo fyzioterapeut určiť vhodný postup.
Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kostí a chrupaviek. Pri Forever Freedom sa toto tvrdenie vzťahuje na obsiahnutý vitamín C.
Tučné ryby sú jedným zo zdrojov EPA a DHA. Pri doplnku sledujte ich množstvo v dennej dávke. Názov rybí olej nehovorí, koľko týchto látok prijmete.
Dôležité sú aj preventívne kontroly, odporúčané očkovanie a odpočinok. Pri zmenách pamäti, sebestačnosti či chuti do jedla sa obráťte na všeobecného lekára.
Pri multivitamíne skontrolujte, či rovnaké živiny neprijímate aj v inom doplnku. Viac výrobkov nemusí znamenať vhodnejšiu starostlivosť.
Začnite prehľadom bežného jedálnička, liekov a doplnkov. Lekár či lekárnik ľahšie posúdi, či doplnenie živiny má zmysel. Dlhý zoznam prípravkov netreba zostavovať automaticky.
Niektoré kombinácie sú vhodné, iné vyžadujú opatrnosť. Overte ich s lekárom či lekárnikom podľa úplného zloženia doplnku a zoznamu liekov. Predpísané dávky sami nemeňte.
Forever Freedom, Active HA a ostatné doplnky porovnávajte podľa aktuálnej etikety s ohľadom na lieky a zdravotný stav.
Po šesťdesiatke sa oplatí pravidelne jesť, prijímať dostatok bielkovín a zvládať primeraný pohyb. Doplnok vyberajte pre konkrétnu potrebu a s ohľadom na lieky. Neprehliadajte nechcené chudnutie ani nové ťažkosti.
Ďalšie informácie:
Zdroje vysvetľujú všeobecné súvislosti. Pri zložení a použití konkrétneho výrobku má prednosť jeho aktuálna etiketa.
Európska komisia: register zdravotných tvrdení – overenie povolených tvrdení a podmienok ich použitia.
